1. Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży - 116 111

• Dostępny 24/7
• Działa pod egidą Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę
• Darmowy numer, który umożliwia rozmowy z wykwalifikowanymi specjalistami

2. Ogólnopolski Telefon Zaufania dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” - 800 120 002

• Czynny całą dobę
• Pomoc dla osób doświadczających przemocy domowej
• Anonimowe i darmowe wsparcie

3. Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym - 800 70 2222

• Telefon i czat dostępne 24 godziny na dobę
• Pomoc osobom w kryzysie emocjonalnym, psychicznym lub zmagającym się z myślami samobójczymi
• Darmowe i anonimowe wsparcie

4. Telefon Zaufania „Linia Wsparcia” - 800 70 22 22

• Dla osób zmagających się z trudnościami emocjonalnymi
• Telefon dostępny codziennie, anonimowo i bezpłatnie

5. Poradnie Zdrowia Psychicznego (PZP)

• Publiczne i prywatne placówki oferujące terapię i wsparcie psychologiczne
• Można umówić się na wizytę u psychologa, psychiatry lub terapeuty

6. Fundacja Itaka - Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie

• Telefon: 22 484 88 01
• Wsparcie dla osób dorosłych, młodzieży i ich rodzin w sytuacjach kryzysowych
• Porady w sprawach zdrowia psychicznego, depresji i innych problemów emocjonalnych